寂寞邊境

2019年1月21日星期一

水墨又進了一步，好像變簡單了

似乎都是觀察力的練習

關於人也是，好像少說點話，對人生也沒什麼不好

別人的人生，要幫忙也是要別人有意願

不然就是雞婆，也不領情太多

那不是我的業，幫不上手

就是慢慢看著他們發生

慢郎中的行為也是很好，不管畫圖還是做人

2019年1月5日星期六

齊白石、李可染、張大千的作畫過程

裡面都有大師畫圖的過程可以參考

還有用筆的速度，跟筆法我覺得這些都還蠻有參考價值，還有用墨

齊白石

https://youtu.be/_gUJ6yESr44

李可染

https://youtu.be/2h3PM06mhgk

張大千

https://youtu.be/1i4XK_Acg2s

2018年12月3日星期一

當人生的功課

https://www.youtube.com/channel/UCAQ30uCEYGd1hy8H22KnMOw

覺醒課程的練習

裡面的資料大概是還蠻重要的可以做到可以分享到很多關於人生的課題

人生的功課未來的方向等等

2018年11月28日星期三

共業

好像對於工作的事情

有進一步的的感受與認知

好像對於同事似乎就是共業

也是算幫忙別人也就是幫忙自己

似乎幫助他們才能解脫於自己

就不會太在意自己情緒了

朋友易如此

2018年11月19日星期一

關於皈依與依止-學佛，同步率

好像皈依依止都是在做一件事：同步率

加上和尚的主持的引導

整個都在做磁場的調整

如果佛陀是成佛的人

那依止佛菩薩就像把頻率調整成佛菩薩一樣的頻道

福智這一路，最靠近佛菩薩的就是日常和尚，往下就是上師

他們算頻率最接近於佛陀，需要以他們為準

至於怎麼用人體來調幅就需要守戒律的僧團

戒律讓靈體效果加乘效果，更加能讓一般人與僧團來調幅頻道，能夠更順利的到達到那種頻率

需要守戒律的僧團來做主持與歸正方位

那一般人才有機會跟著僧團來調幅頻道

跟著一起校正歸零，似乎這樣才能符合

淨罪集資方面都在消磁，讓身體更能發揮同步率的方位

不知道這樣算不算對，不過我想應該八九不離十

2018年9月16日星期日

這瞋心與貪執

回顧自己的工作

一直都在這裡打轉，終於在今年的契機，

看到啟發自己的工作的果業

不管換到那都遇到一樣的問題

之前一直逃避，該來的還是躲不掉

只能用愛去化解

之前一直苦無進展，現在知道方向就好辦了

2018年7月30日星期一

(Backup) 旅遊的閒適與存在

為何需要旅遊來讓自己更快樂？

什麼情況才能看到更多的自己？

休息的目的是什麼？

換個地方轉換心情

吃、喝、拉、撒、睡，透過這些事件

體會更多的感受⋯⋯

曼谷受歡迎的原因是人事物還有時間的轉換

思維苦諦與集諦，真的能讓自己抽離嗎？

苦集滅道到無苦集滅道之間的距離是多少？

經常覺得生物性差不了多少

我跟蟑螂一樣的在吃喝拉撒睡

是不是多點戒律，能夠抽離自己多一些⋯⋯

生存的目的與存在的意義在哪？

人生如戲，穿梭在角色之間的關係

剩下了什麼？

能夠做的就是在各角色扮演裡

是做的更好還能看到本質上是什麼呢？

關係之間怎麼做才是更好？

是更好還是圓滿？

人與人之間的關係是因業而碰撞

結束的時候又是週而復始

2018年6月21日星期四

避免出錯

一、開始一件工作時，桌子表面要淨空

處理收據時，一般都是從公文抽屜中取出一疊資料來處理。不過，這樣的做法容易掉入一個失誤的陷阱。假設你處理完採購作業，但最後桌上還留下幾張收據，這可能是因為一開始取出的數量太多；或是處理中途發生問題所以擱置；又或者是前一天沒處理完的，直接留在桌面。然而，留在桌上的收據，很容易導致失誤。

因為當作業中斷，打算重新處理時，以為那幾張已經處理完就結束工作，但事實上還沒處理；而必須等資料更新才能處理的收據，卻又先處理掉了；或是留下的收據，夾到其他資料當中而遺失。

工作時，應該只取出現在要用的資料，處理完以後，桌上保持淨空，就不會發生失誤。萬一桌上還留有收據，就表示沒有照正常程序處理完，等於提醒自己可能是哪裡出錯了。

二、用小型 PDCA 循環切割大量作業

大多數人都傾向把工作集中、一次處理完畢。例如，因為每隔幾天就會收到退貨收據，乾脆集中一個月處理一次。但是這麼做的盲點，是集中處理時，失誤也會一次全部出現。而且，由於已經到了處理期限才發現，很可能已經來不及補救。由於全部一次處理，所以必須應對解決的狀況也會變多。

所以工作時，盡量每次都即時處理。以退貨收據為例，改為每星期處理一次。第一週就發現失誤時，因為手邊的收據數量少，而且處理期限還沒到，就能夠從容應對。若發現收據的記錄方式有誤，就可以聯繫發出收據的單位，請對方重新修正。到了第二週，雖然還有其他錯誤，但是由於第一週已經有經驗，這次就會注意防止同樣的錯誤出現。像這樣，透過小型的 PDCA 循環，即由計畫（Plan）、執行（Do）、查核（Check）及改善（Action）四個步驟，工作就會變得比較輕鬆，失誤也會變少。

三、開始作業前，再確認計畫一次，以免白做

作業結束後，指示者及執行工作者常會一起確認成品是否無誤。這時候，須先試著想想，應該確認成品的哪些項目。不過除了確認成品是否無誤外，同時也應該確認計畫及執行項目。確認計畫，指的是確認工作是否依照指示進行。

如果等到作業結束後才確認計畫，其實很容易釀成問題。萬一指示的內容和計畫內容不同，就使用錯誤的計畫去執行，當然會做出錯誤的成品。所以說，計畫錯誤會危及實際的作業。

不要等到作業後才回頭確認計畫，在作業開始著手前就先確認好，只要指示者及受委託者都花一點時間，在事前達成協議就好了。如果想像不出成品的樣子，不妨先製作樣本，看看是否和雙方想像中的成品一致。透過事前協議，就不會因為計畫差異而導致錯誤，也就不再需要事後浪費時間去修正。

四、挑一部分從頭到尾執行一次，了解實際狀況

依照程序工作時，常會越到後期，越容易發生意外。這是因為通常工作越接近後期，就越接近「實際狀況」。例如製作新商品的廣告傳單時，一開始會先排版設計，這個階段都還只是電腦上的作業，然而進入後期，開始要委託印刷業者時，就會面對許多現實狀況。例如原本打算印有照片的全彩手冊，但是受限於預算，只能改成套色印刷，也無法刊登照片，結果必須重新設計。

想要減少意外狀況，可採取「一條龍」形式，這是一種讓意外狀況能夠及早顯現的方式。比方說上面舉的廣告傳單一例，可以取新商品的其中一項先動工，跑完一遍全部流程。如果實際上無法採取一部分先執行，可以嘗試模擬演練。

五、常常臨時要求修改？以最晚著手法解決

在工作進行的過程中，常會突然變更規格或設計，或是改變收件人、交貨地點、交期、報告日等，又或是要換會場、換機器等，各種狀況都有可能發生。而且不僅自己部門的主管會下命令，有時也會因為其他部門、顧客、情況或是法令改變，在各種無法預料的情況下，都有可能被臨時通知需要變更。這種時候，正在進行的工作就不得不依照指令修正或重做，或甚至修改後還得再次修改，正是因為這樣一變再變，導致工作混亂，失誤發生的風險便會升高。

因此，不妨採取「最晚著手」的工作模式，將變更的影響減到最小。所謂「最晚著手」，就是撐到「再不著手進行，就會趕不上交期」的緊迫時刻，才去執行工作。

由於已經是火燒眉睫才動手，所以從動工到交貨期限很短，這段時間接到變更通知的機率很低，只要用最後收到的指令和資訊去做就可以了。

六、「一時眼花」的失誤，用雙人作業對付

許多工作都必須重複看、讀、思考，然後記錄下來再確認。但其實誤解意思、計算錯誤、按錯鍵盤等許多不同因素，都可能造成輸入、記錄時出差錯。比方說，處理收據時，必須看著收據，思考後再輸入，

然後確認是否輸入正確，就這樣不斷的重複執行與查驗。然而在這種狀況下，如果執行和查驗都是由同一個人處理，很容易產生盲點，不易察覺錯誤。例如因為誤解意思而輸入錯誤時，即使再次確認了，也不會發現錯誤。

因此要排除這種錯誤，可以採取雙人作業，把執行和查驗分開。由於執行和查驗分別由不同的人處理，所以更能夠專注於負責的工作，使失誤發生率降低，也不至於漏看。而且，由於分開作業，所以不需要一直切換工作模式，生產效率反而能夠提高，不會因為兩個人處理一件工作，而使得總工時耗費兩倍。

七、觀察作業動線，規定物品擺放位置

在處理需要另外設定、比對等，程序比較複雜的工作時，需要的資料如果沒有放在固定位置，就會經常因為找不到東西而困擾，也很浪費時間。所以應該設法固定物品的位置，讓作業的程序穩定，避免錯誤。

要決定物品的位置，應該先思考作業流程，找出最不容易拿錯的配置方式。在進行連貫動作的作業時，如果雙手分別拿取不同資料，這種動作其實很容易產生失誤。但如果是先把桌上的資料擺好，再疊上其他資料，就比較不容易出錯。而且也要小心，盡量不要更動作業中的固定配置。位置會被移動，通常是工作中途要找資料。

例如，寄件通知和估價單的地址應該一致，但是如果寄件通知和估價單的順序不同，那麼為了尋找相同地址的資料，就會把不同資料的順序弄亂，所以必須在一開始就把順序排定，不要到作業中途才找資料。

八、大量重複作業導致恍神？機械化又快又省

人在處理大量資料及資訊，而做著重複的動作時，很容易失去專注力，或是變成像反射動作一樣，只有手在動，頭腦卻沒有思考，這樣的工作方式很危險。

例如，要從商品工作表中，依照產品的編號一一讀取金額，然後記錄在報表裡，這樣的反覆動作，很像是機器人一樣，只是重複讀取及記錄，沒有真正確認商品編號，結果自己都無法確定是否有正確記錄。這種狀況下，最容易因為恍神而輸入錯誤，或是在讀取數字編號時，就無意識的把編號當作金額輸入進去。

對於反覆且大量的作業，不妨改用電腦文書作業軟體，而非依賴人工。其實大量反覆的作業，最適合採取機械化，因為就投資報酬來說比較划得來。尤其是必須對照後再讀取記錄，這種反覆動作，是人腦最不擅長、卻是機器最拿手的工作。

九、不要以人工計算，以核對單據取代驗算

工作時只要涉及計算，就特別容易出錯，簡直可以說失誤伴隨計算而來。因此為了防範失誤，最好的方法當然是盡可能避免計算。不過，在核對或確認作業中，不可能完全避免計算加總，或是核對、確認資料。

例如在對照交貨金額與請款金額時，必須先分別計算交貨單及請款單的金額，核對相同品項的合計金額，若是數字不符，則必須找出金額不一致的收據。

其實做這類工作時，若是一開始，就把相同品項的交貨單及請款單收據先對照，就不需要再去找出不一致的收據，也不需要合併計算，自然不會計算錯誤了。有許多人認為對照收據太耗費時間，但是如果比起個別計算加總，然後找出不一致的收據，一連串過程所要花費的時間，其實對照收據還比較省時。而且，只要整理收據資料時稍微注意一下，就能同時比對資料，不至於多花精神或時間。

十、整合相關作業，連核對都省掉

工作中，常會遇到要將兩種以上的檔案或資料加以整合。例如寄送通知信函時，除了要先寫下通知內容、列印後放入信封，還必須從收件人檔案列印地址條，然後貼在信封上，而且通知函上的姓名，必須和信封上的收件人姓名一致。說起來輕鬆，但其實這類工作很容易出錯。

因此，應當盡量把相關作業整合、聯結起來，避免人工合併發生失誤。從上述的例子中，只要把通知函的檔案和通知函整合起來，在通知函上直接印好收件人的姓名地址，然後把收件地址和通知函，設定成一貫的列印程序，讀取收件地址檔案時，就同時使用合併列印功能，把收件人的姓名、地址一起印在通知函上。最後把通知函放入信封時，就不需要在信封上另貼地址條，當然也不會貼錯地址了。

十一、做好分類再存取，嚴禁先存取再分類

把資料及檔案分類，也是一項很容易出錯的作業。例如要發送通知給參加公司研習的人員時，一般的做法，是先把印好的通知依照部門分類，發送到各部門後，再分發給每位參加的人員。但是在把通知單依照部門分類時，很容易把兩張通知重疊，或是分錯部門。

為了消除分類的失誤，可以把分類作業規畫為前段作業，用這種方式避免工作進行中還要另外分類。例如剛才的講習通知，可以更動一下順序，把分類改成在列印前。

換句話說，就是檔案必須先分類，才可以列印。一開始就先把檔案依部門歸檔，這樣要印通知時，只要依照不同部門調出檔案，然後再分別印出來，就能正確印出各部門所需的研習通知，不需事後分類。

十二、消除錯看、漏看，採取「眼＋1」比對法

工作上經常需要對照價格、名稱、資料是否正確，如果只用眼睛看，由於價格或名稱相似，相互對照時，當然容易看錯或漏看。

為了解決這種問題，不妨用「眼＋1」的方式來比對。所謂「眼＋1」，就是以眼睛看的同時，用手指出來、發出聲音說出來，或加上記號等，總之就是加上另一個動作。用手指著對照，一向被視作揪出失誤的代表方法，事實上也是如此。比如在核對退貨收據的統計表時，一面用手指著收據及統計表上的日期，一面以眼睛比對。手指的位置，和視線所看到的位置相互比對。

另外，發出聲音唸出「十一月十四日」，可以讓耳朵同時接收這個訊息，以視覺和聽覺同時對照。除此之外，還可以在對照位置加上「」的標記，註明已對照過的內容，便能專注的繼續下一項比對工作。

1，訓練自己歸納整理的能力，盡量在一團亂麻的時候，理清事物的頭緒。

比如，放棄自己以前一目十行的看書習慣，沉下心把速度放慢，想一想整件事情是按照怎樣的條理被敘述清楚的，人物和人物，事件和事件是如何聯繫起來的。必要的時候畫個圖表幫助分析。

2，強迫自己服從“順序”。在一件事情沒做完以前不要冒然開始下一件，如果有另一件事情插入，就用個本子記下來，手頭的事情完成以後，再接著做下一件。如果十萬火急，非中斷不可，就在中斷的位置做下記號，總之，一項一項的完成。

3，不要偷懶，不要有差不多就行了的想法。一開始，就要設定把它做到如何深度，然後定下計劃，不打折扣的做完。

4，認真檢查。在出圖前爭取自己檢查一遍，有條件，再讓別人幫忙審核。

雖然我給自己定下了計劃，但這並不符合我的天性，所以實行起來異常痛苦。特別是一開始的時候，忍耐著，按順序行事，就像有好多只螞蟻在身上爬，說不出的焦躁。我一邊畫，一邊在心頭唾棄自己，怎麼會是這種人，怎麼又選了這個工作。哎！往事不堪回首呀。

1.針對定力的提升。運動冥想瑜伽等都是有效的方式，關鍵是克服拖延，真正動起來。另外自我暗示，自我管束也是有效的方式，默念專注專注專注，強迫自己一旦走神就得拉回到正軌上，堅持一段時間習慣了就能有改善。

2.針對心急的情況。首先是心理暗示，默念穩住穩住穩住，莫慌莫慌莫慌，慢即時快！其次是工作方法，事一件一件完成，落到實處的完成，中途插隊的事計入待辦事項。實在需要打斷的，記錄完成進度或待完成流程（雖然目前的狀態是當天的待辦事宜三天都做不完......）特別重要的事預留充分時間以及良好的環境完成。

3.開展工作，尤其是難度比較大的工作前，想清楚希望輸出什麼結果，關鍵點是什麼，整理工作流程，嚴格按順序開展。不斷總結以及學習有效的工作方法，大部分的錯誤都可以通過嚴格遵循有效的工作流程來避免！

感覺這一點是最重要的，可從源頭杜絕錯誤。

4.養成檢查的習慣，哪怕是一件小事。關鍵是工作習慣的養成。自己做的東西本人陷於固定的思維難以檢查出錯誤，有條件可請求別人幫忙，但這不是長久之計。自己檢查的話需要學習站在不同的角度檢查，假設自己是不同的角色，上司視角，同事視角，客戶視角等等。重要的工作還得在不同的時間檢查，目的就是跳出固有思維才能看出錯誤。

3，分清工作的重要性。手頭工作多的時候，經常是做到一半，被另一件事情插入，就放下之前手頭工作去做另一項工作，我覺得這是非常不好的習慣，思維被打斷，再重來，浪費時間又容易出錯。要按照重要緊急，重要不緊急，緊急不重要，不緊急不重要來處理工作。

一重視程度不夠。越簡單的事越容易出錯，是因為沒放心上對簡單的事不屑於檢查。所以立法三章，所有做的工作給領導簽字前無論難易都要自查三遍，並以第三人的角度檢查。以三個月為期限記錄出錯情況。

二熟練度不夠。在每個工作模塊註明對應的關注點，如果自己不熟悉的請領導指點，在完成工作後對照著檢查。

三心太急。質量第一位，另可慢點也要確保一遍關。細化時間安排，按輕重緩急，合併同類項的原理規劃工作時間。如請領導簽字的調整可以一天集中遞交，與系統相關工作盡量安排在上午（系統下午比較慢）。會議討論盡量安排在下午。如果時間有衝突，及時向領導反映，調整工作安排。

四精神不夠集中。尤其下午出錯的概率比上午多，因為下午特別是午後精神狀況不如上午。一早先寫每日計劃，逐項完成，工作時排除雜念。工作間隙多飲水，起來做活動，深呼吸。中午抓緊午睡15-30分鐘，下午飲茶或咖啡，或者準備風油精提神。晚上抓緊睡眠，不要浪費時間在網上和微信上。週末安排運動和娛樂活動，鍛煉身體放鬆心情。天氣好，盡量戶外活動。

粗心的人多數思維活躍，具有創意性思維，所以先不要因為粗心而自我厭棄。粗心不是不努力，而是努力得不夠完美。將自己想像成某個崇拜的偶像，模仿他的做事風格，長期以往就會養成一個良好的行為習慣。

集中注意力訓練：打坐冥想（暫未嘗試）

主要是呼吸和腦海裡的意念處理，其實你坐著也就這兩個東西是你所需要關注的了。

佛家叫定禪

2.優秀習慣養成：記錄

準備一個筆記本，記錄工作上的事情和瑣碎的不能馬上處理的事

讀千遍不如寫一遍，還是有道理的

每天檢查一遍事情有沒有處理完成，如果本子不在身邊，很簡單，用Evernote的記一下

或者是發給自己的QQ，

優秀習慣養成：檢查

交接性的工作，比如安排下屬工作，處理老闆的要求，最好形成書面的文檔，在交接之前反复檢查一遍

如果忘記檢查，可以在電腦周圍貼一些紙條備忘

優秀習慣養成：集中處理

上面說到我要看小說，看新聞類同

可以將這些事情統一挪到一個時間，比如午休時間，或者是第二天早上

我覺得千萬不要將這些事情都騰挪到廁所裡

如圖1所示，將事實核實清楚再做判斷和執行

舉個例子，以前我住過一個小區，通常夜裡11點左右會鎖大門，這就意味著如果騎車回去太晚的話，車子就不能進小區院子了（但人可以把大門拉開一個縫從裡鑽進去）。有一天我晚上10點多騎電動車回小區，快到大門口時，遠遠的就看著小區大門關著，心想糟糕回來晚了，於是就調轉車頭，在小區外邊找到個地方把電動車停好以後，才走近大門。這時候發現原來大門竟然還沒有鎖，大門可能只是被風吹的虛掩著了！我只好再次返回去騎電動車再進門。

這件事中，我只是遠遠看到小區大門關著這個現象，就想當然的以為大門是鎖著的，並沒有一開始就核實門關著這個現象，到底事實是門虛掩著還是鎖著的，以致於需要重新折返騎回電動車浪費了些時間。

事實是唯一的，工作生活中許多事情的真相時常可以觸手可及，但有時候我們就是懶了一點或者自負了一點，沒有真正去把事實弄清楚就去執行了，這可能是做事馬虎的元兇。將事實核查清楚，應該是每一個自詡做事認真的人應該具有的基本意識。

2，精準執行

縱然意識到位了，如果做事時執行操作不到位，難免還是會犯錯誤。個人認為，執行的極致精準，是要確保每個下意識的舉動，其中“where性”和“what性”的正確.where性，指動作執行的方位，位置此類的意思;什麼性，指動作執行的指程度，數量此類的意思。如果大家有過要向excel表格里大量填重要數據的經驗，可能會更懂我說的意思。

3，優化執行步驟

在工作或生活中，如果有些常做的事情卻總是一不小心就容易犯錯的話，可以將要做的事拆分一下，將一些步驟執行的次序，優化成自己不容易犯錯的次序，將要做的事跟自己下意識的習慣盡量相符，這樣也能減少犯錯。如果是擔心遺忘的話，可以將要做的事與必定要做的事做一個關聯，或者藉助工具，比如鬧鐘，語音提醒，滴答清單等軟件，以減少疏忽和遺忘

4，養成事後複查的習慣

每做完一件事，或事情的一個步驟做完後，就自查一遍！每做完一件事，或事情的一個步驟做完後，就檢查一遍！每做完一件事，或事情的一個步驟做完後，就檢查一遍，這樣肯定能大大減少犯錯的機率。相信事後必複查，這也應該是每個自詡做事認真的人必備的好習慣

1.專注力不夠，沒辦法集中謹慎去做一件事，也就是我們常說的浮躁，靜不下心來。

2.專注力不夠的原因是什麼呢，就是太過於心急，急於同時做好很多件事，或者有很多事情在心裡積壓。

3.為什麼會心急，因為自己的時間控制能力不足，也就是常說的拖延症，分不清楚任務的輕重緩急，導致任務的堆積。

4.為什麼會任務堆積到最後呢，最後我想說的確實是對任務的重視不夠，不走心，隨隨便便的態度。