腎水不足就無法滋養肝臟，肝也主目也就是眼睛，肝如果不好容易造成 慢性的朦朧眼、目眩、乾眼症、等..你可以用枸杞加菊花來泡茶喝，經濟又實惠
腎主生殖，是先天之本，為水火之臟。身體衰老，腎氣虛衰，這是必然的趨勢。
腎陰虛則腎水不足，腎水不足就不能養肝，肝失養就會有風動的表現，出現陰虛陽亢，潮熱、血壓升高的症狀；腎陽虛則命門火衰，火衰就不能生脾，運化失職，出現脾腎陽虛，腹瀉便溏、水濕泛濫的症狀。腎屬水臟，位置在下，心屬火臟，位置在上；腎水上濟於心，以滋心陰，心火下降於腎，以資腎陽；一旦腎病累及心，就會出現心腎不交、失眠煩躁的症狀。
可以牽涉到腎、肝、脾、心四臟。
腎陰虛（真陰不足） 即“腎水不足”。由于腎精耗損過度所致。臨床表現有腰 酸疲乏，頭暈耳鳴，遺精早泄，口乾咽痛，兩顴潮紅，五 心煩熱或午後潮熱，舌紅無苔，脈細數等。這種現象，也 叫“下元虧損”。
更年期症候群的病理基礎是腎虛，包括腎陰虛、腎陽虛和腎的陰陽兩虛。腎主生殖，是先天之本，為水火之臟。身體衰老，腎氣虛衰，這是必然的趨勢。腎陰虛則腎水不足，腎水不足就不能養肝，肝失養就會有風動的表現，出現陰虛陽亢，潮熱、血壓升高的症狀；腎陽虛則命門火衰，火衰就不能生脾，運化失職，出現脾腎陽虛，腹瀉便溏、水濕泛濫的症狀。腎屬水臟，位置在下，心屬火臟，位置在上；腎水上濟於心，以滋心陰，心火下降於腎，以資腎陽；一旦腎病累及心，就會出現心腎不交、失眠煩躁的症狀。總而言之，更年期症候群的病理變化可以牽涉到腎、肝、脾、心四臟。
更年期症候群的症狀牽涉十分廣泛，對這些症狀的治療，內容相當多，現在通過系統辨証分型的方法，提供相對的藥膳茶飲供讀者參考。
一、肝腎陰虛型：月經紊亂，經量多或淋漓不淨，口乾咽燥，頭暈耳鳴
，手足心熱，腰膝酸軟。
藥膳︰百合燉海參，麥門冬粥，黑豆生地湯，龜苓膏。
茶飲︰旱蓮草３錢，女貞子３錢，龜版膠３錢，熱水適量。
生白芍３錢，白薇２錢，大麥３錢，熱水適量。
二、腎陰不足，肝陽上亢型：頭痛頭暈，面部潮紅，身上陣熱，手足心
熱，出汗。
藥膳︰龜板鱉甲燉排骨，天冬粥，浮小麥生地湯。
茶飲︰懷牛膝３錢，生白芍３錢，生地３錢，熱水適量。
三、脾腎陽虛型：月經紊亂，量多色淡，神情淡漠，懶言短氣，畏寒怕
冷，腰背尤甚，食慾不振，大便溏薄，小便清長，面色蒼白。
藥膳︰菟絲子粥。杜仲粥。
茶飲︰鹿角膠１錢，紅茶２錢，熱水適量。
仙靈脾３錢，紅茶１錢，熱水適量。
茯苓５錢、白朮３錢、益智仁３錢、紅糖熱水適量。
四、心脾兩虛型：月經量多，或淋漓不斷，頭暈心悸，失眠多夢，神倦
健忘，腰酸。
藥膳︰歸地蒸烏雞，當歸生薑羊肉湯。
茶飲︰黨參、茯苓、當歸、菖蒲各２錢，紅糖１０克，水適量。
黃耆３錢，何首烏３錢，紅棗５枚，水適量。
本文作者【鄧正梁醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
腎水不足即是腎陰虛(真陰不足)，由於腎精耗損過度所致。腎陰虛的症狀有：眩暈耳鳴，腰膝酸軟，咽乾舌燥，烘熱，脈細數，舌質偏紅。(虛熱)也叫下元虧損。
食療：
補益茶：
配方：女貞子四錢，何首烏三錢，麥門冬四錢，茯苓三錢，枸杞三錢，石斛三錢，黃耆二錢。９００ ml水煮至７００ml，代茶飲。
作用：滋陰潤燥，養血益氣。適於工作勞累，口干渴，補足精力，增強免疫力。
周莉蕙醫師 1999/10/16/10:06:08
參考資料
http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?pid=9967&category=%A4%A4%C2%E5%A4%D1%A6a&type=
簡明中醫辭典記載：
腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要症狀，一般症狀有精神疲乏，頭昏，耳鳴，健忘，腰痠，遺精，陽痿等，臨床表現可偏於腎陰虛，或腎陽虛。
虧的意思是不足，以腎來說可以是功能作用的不足，就是腎陽虛。如果是基礎物質的不足就是腎陰虛。一般來說，功能作用的不足，也會導致基礎物質的減少，陰陽兩者可以互相轉化。
腎功能的減退，男女皆有，並不獨厚於男性，只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導致的腎虧症候群。
女性的腎氣虛症候有很多，例如頭髮早白、頭昏目眩、耳鳴、眼花、盜汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸軟、月經減少、白帶清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。
腎氣虛的原因很多舉例如下：
１、老化。
２、過度使用身體，如工作、壓力、飲食無度。
３、疾病，如糖尿、結核等消耗性疾病。
４、產後調理不當。
手淫造成的腎氣虛有以下原因：
第一：
是非常過度的手淫才會，而且有以上的兼加症狀，是因為經常不斷的手淫，如同做愛一樣，內分泌的調度，以及大腦皮層的興奮，都是極度有消耗性的，所以中醫認為基礎物質的過度消耗，達到人體無法自然調節時，會損及與生俱來的腎陰，所以腎水不足，導致腎陽的命門火衰，腎的功能作用不足，在女性方面更可以見到性冷感。
第二：
是因為過度興奮，導致身體不能適應，心火過亢，腎水上承，引起腎水的暫時性相對性的不足，經過一段時間的休息，可以自然恢復。性冷感症狀有性功能減退、甚至厭惡畏懼，甚至乳房萎縮，陰唇乾枯，陰道分泌物減少，交合澀痛，月經量少。
參考資料
http://www.wedar.com/library4/et/et010224.htm
