2019年3月29日 星期五

善用時間十訣

善用時間十訣

有些人的辦公桌上,永遠堆積雜亂。一般地說,這不僅使人不能集中精神,而且還覺得緊張和無從應付,永遠有忙得喘不過氣來的感覺。每當桌上大亂,就該抽出時間來整理。把各項文件依緩急先後分次,然後逐一處理,記住多用廢紙簍,每天收工時,應把桌面清凈一下,以使次日有個好開始。

注意:一次只能想一件事,做一件事。雜亂則一事無成,而又緊張無比。五、不要苛求盡善盡美

儘量做好,和做得十全十美不同。前者可以辦到,辦好後會使人心滿意足。十全十美,往往辦不到。反使人感到挫敗和焦躁,並且嚴重地浪費時間。一封長信上有數個微不足道的錯誤,值得重謄一遍嗎?何況人家看完了,說不定填字紙簍。


作者:福智文教基金會日常法師

資料來源:福智文教基金會研習資料

1.事先安排,每天應做的事,應有事先的計劃,否則隨便地做,會犯下嚴重的錯誤。


(1)只顧處理眼前問題,而眼前,手中的事是永遠做不完的。

(2)即使弄完了,因沒有計劃,事完了反沒有主張,浪費生命。

(3)再者,只就眼前事做,而自己沒有主見計劃,人變成了被動的東西,即使不然。

(4)因為沒有主見與計劃,會忽略原則機會等許多要事。所以每天的工作,開始前應先擬定概略的時間表,其中特別注重希望完成的數件主要工作。科學研究已證實一項事實:進行一項工作,計劃上花的時間越多,整個工作所需的總時間便越短。所以不管多忙,也不可讓繁忙的工作侵占了擬定計劃的時間。



2.臨事要集中精神,控制時間有許多原則,其中最重要的莫過於集中精神,不善於把握時間的人,十九因為他們要同時完成的事太多。為一件工作花了多少時間並不重要。重要的是花了多少不受打擾的時間。集中精力,通盤計劃,任何問題都能解決。若用零零碎碎的辦法,什麼問題也解決不了。



3.工作之中要有休息:長時間工作,片刻也不停,不是善用時間的辦法,那樣會使人精力衰滅,感覺厭煩,身心俱疲。從事腦工作時,花幾分鐘改做勞力工作。徒手操,走幾圈,乃至起立站一會都有幫助。只靜靜地休息一會,常是最好的辦法,忙中偷閒。休息,不是浪費時間,這樣可以恢復精神,不但能提高工作效率,還能消除緊張,有益健康。做任何有益健康的事,都是善用時間。



4.避免雜亂無章:有些人的辦公桌上,永遠堆積雜亂。一般地說,這不僅令人不能集中精神,而且還覺得緊張和無從應付。永遠有忙得喘不過氣來的感覺。每當桌上大亂,就該抽出時間來整理。把各項文件依緩急先後分次,然後逐一處理,每天收工時,應把桌面清淨一下,以供次日有個好開始。

注意:一次只能想一件事,做一件事,雜亂則一事無成,而又緊張無比。



5.不要苛求盡善盡美。盡量做好,和做得十全十美不同。前者可以辦到,辦好後會令人心滿意足。十全十美往往辦不到。反令人感到挫敗和焦躁,並且嚴重地浪費時間。

六、不要怕說「不」

節省時間的辦法很多,最有效的可能是常用「不」字,掌握住原則,與此無關的事,多以「不」字當之。別怕得罪人,但應有技巧、誠心地堅定拒絕。反之答應了,尤其在怕得罪人的情況下,所勉強答應的結果不一定好,往往更不好。

七、不要拖延

拖延通常是最根深蒂固的惡習慣,精進之大敵,懈怠的最佳庇護所。如果方法用得適當,定能改變習慣。美國心理學之父William James於1890年所出版的名著《心理學原理》中,討論過矯正拖延的辦法,約略如下:讀完這篇文章,趁著你覺得有道理時,便下定決心把拖延的惡習改掉。迅速採取第一個步驟,最關重要。不要貪多求快。只要即刻強迫自己做一件拖延未做的事情就行了。從第二天起,每天把最不喜歡做的事列為日程表上第一件事,那往往是件小事:早該表示的道歉,和同事弄清楚某件事,一件應辦未辦的麻煩工作。不管是什麼,先把它做完再開始辦一天早晨要辦的例行工作。這麼一個簡單的行動,就可以使整個人身心舒暢。知道雖然只工作了15分鐘,就已把最不想做的事順利做了,心理完全有種歡欣之感。可是得注意,要天天如此,不能有例外。這如卷線球,偶一失手,就會使已卷的線鬆脫許多圈。在每天一早那幾分鐘,最初幾星期,斷不能放鬆自己。不久便會養成一種極為寶貴的好習慣。

八、要能當機立斷

浪費時間的活動有如癌症,除了消耗精力以外,還有繼續增長的趨勢。唯一挽救的辦法:當機立斷,徹底根除。要是發現在無聊的事情上浪費時間,不能向目標邁進,而又消耗精力,就該一勞永逸地不幹這些活動。這個原則適用於個人的生活習慣,慣例行為和日常活動,也適用於和工作有關的活動,所以應把日常一切活動檢查一遍,凡不合宜的,立即停止。

九、要能授權於人

充份地分工,而尊重別人的做法。

十、不要做工作狂

不但要工作,還要注意周遭的人。不可為工作故,只知事情的重要而忽視人,乃至令人覺得你只是利用他完成你想做的工作,修學佛法是為了有利於人,才要做事,此其一:但我們生在世上,不能不生活,因而有種種活動,有些不能不要去做,但不可倒因為果。

工作狂像癮君子。沉溺於工作的象徵:拒絕休假,應休息時也不停。一切但為做事,把人視同陌生人乃至機器。

比什麼都重要的是,要知道:「只有現下,才能有所作為,過去有如逝水,一去不返,將來還只是個觀念。要緊在,現在就做。」

2019年3月25日 星期一

往前走

一輩子一定會遇到各式各樣的人經過,有的人只能當一陣子的朋友,有的人只是曾經在同一個團體的人,剩下極少數,會一直往前走,你來,我歡迎你,你走,我不送你,誰都無法阻止花開跟花落

by linda pan

真的是如此

人生裡遇到的都是緣分,珍惜

2019年3月20日 星期三

今生要達到什麼程度?

1.今生學佛的原因? 


2.今生學佛達成什麼目標? 


3.如何安立苦樂? 


4.苦與樂與五藴之間的關系? 


5.苦樂與心之間的關係?

2019年3月13日 星期三

人生總有高潮跟低潮





其實畫完我就知道不行了

但總是答應別人,總要畫完

雖然很醜,但我會記著這個恥


繪畫基本原則 – 世界上沒有不會畫畫的人 1. 什麼都敢畫,不怕給別人看。(繪畫的膽量) 2. 多畫、多練習(特別是不擅長的)。(繪畫的熱情)  享受自己每次的進步,就可以順利踏入繪畫的世界。  3. 畫完後找出自己不滿意之處(下一次會更好)。(繪畫的眼力) 4. 留下自...